
夏の紫外線ダメージは秋に表面化する? 乾燥とバリア機能低下に備える秋のスキンケア
夏の間に強い紫外線を浴びた肌は秋になってから、乾燥・くすみ・ごわつきといった症状として、表面化しやすくなります。さらに、秋は気温や湿度が下がり、肌のバリア機能も不安定になりすく、紫外線ダメージと乾燥の2つの要因によって、肌は揺らぎやすい状態になってしまいます。

真夏に浴びる紫外線の量は、春や秋のおよそ2倍ともいわれています。こうした夏の強い紫外線への暴露は、肌に“構造的な変化”を残します。肌の色素をつくるメラノサイトが過剰に刺激され、大量のメラニン(シミや色素沈着の原因となる色素)をつくり出すだけでなく、肌の表面をつくる角化細胞にもダメージを与えます。その結果、炎症や酸化ストレスが増え、ターンオーバーの周期が乱れやすくなってしまいます。
本来28日ほどで入れ替わるターンオーバーの周期が乱れると、角質層の細胞が不均一に押し上げられ、未熟なまま肌の表面に現れる――。このズレが、秋口にかけて「赤み」「ごわつき」「くすみ」といった不調として表面化してしまいます。

紫外線の影響が残る肌に追い打ちをかけるのが、秋から始まる湿度の低下です。
ある研究※1によると、湿度が低い環境にさらされたヒト角質モデルでは、わずか1時間で角質層の重要な構成タンパク質(フィラグリンやロリクリン)が減少し、肌のバリアが弱くなることが報告されています。
この事からも、夏の紫外線ダメージが残っている肌に秋の乾燥が重なることで、「かさつき」や「敏感化」が一気に表面化しやすくなると言えるでしょう。
つまり、秋は“ダメージが現れる季節”であると同時に、“守りのケアが必要な季節”でもあります。ここからは、そのために意識したい具体的なスキンケアの3つのポイントは
1.補水を第一に
角質層にしっかり水分を届けるローションケアで、夏後の乾いた肌に潤いを戻します。
2.保湿でバリア機能をサポート
保湿成分を含む乳液やクリームで、水分を抱え込み、外的刺激に強い肌に整えます。
3.秋冬でも紫外線対策を継続
紫外線量は減っても、UV-Aは一年を通して降り注ぎ、ガラスや雲を通して肌に届きます。秋冬も紫外線対策を怠らないことが、未来の肌を守る鍵に。
秋は、夏に受けた光ダメージが表面化する時期であると同時に、乾燥によってバリア機能が低下する時期でもあります。補水・保湿・紫外線対策をバランスよく取り入れることで、季節の変わり目に揺らぎにくい肌を育てていきましょう。

※1 [Izutsu-Matsumoto et al. “Rapid alteration of keratinocyte differentiation‐related proteins in human reconstructed epidermal models exposed to low humidity.” International Journal of Cosmetic Science, 2025 © Society of Cosmetic Scientists and the Société Française de Cosmétologie](https://doi.org/10.1111/ics.13048 )
夏の紫外線ダメージは秋にどう現れる?

真夏に浴びる紫外線の量は、春や秋のおよそ2倍ともいわれています。こうした夏の強い紫外線への暴露は、肌に“構造的な変化”を残します。肌の色素をつくるメラノサイトが過剰に刺激され、大量のメラニン(シミや色素沈着の原因となる色素)をつくり出すだけでなく、肌の表面をつくる角化細胞にもダメージを与えます。その結果、炎症や酸化ストレスが増え、ターンオーバーの周期が乱れやすくなってしまいます。
本来28日ほどで入れ替わるターンオーバーの周期が乱れると、角質層の細胞が不均一に押し上げられ、未熟なまま肌の表面に現れる――。このズレが、秋口にかけて「赤み」「ごわつき」「くすみ」といった不調として表面化してしまいます。
秋は乾燥によるバリア機能の低下にも注意

紫外線の影響が残る肌に追い打ちをかけるのが、秋から始まる湿度の低下です。
ある研究※1によると、湿度が低い環境にさらされたヒト角質モデルでは、わずか1時間で角質層の重要な構成タンパク質(フィラグリンやロリクリン)が減少し、肌のバリアが弱くなることが報告されています。
この事からも、夏の紫外線ダメージが残っている肌に秋の乾燥が重なることで、「かさつき」や「敏感化」が一気に表面化しやすくなると言えるでしょう。
秋に取り入れたいスキンケアのポイント
夏に受けた紫外線ダメージと、秋からの乾燥によるバリア機能低下。この2つが重なると、肌は「かさつき」「ごわつき」「くすみ」といった不調を起こしやすくなります。つまり、秋は“ダメージが現れる季節”であると同時に、“守りのケアが必要な季節”でもあります。ここからは、そのために意識したい具体的なスキンケアの3つのポイントは
1.補水を第一に
角質層にしっかり水分を届けるローションケアで、夏後の乾いた肌に潤いを戻します。
2.保湿でバリア機能をサポート
保湿成分を含む乳液やクリームで、水分を抱え込み、外的刺激に強い肌に整えます。
3.秋冬でも紫外線対策を継続
紫外線量は減っても、UV-Aは一年を通して降り注ぎ、ガラスや雲を通して肌に届きます。秋冬も紫外線対策を怠らないことが、未来の肌を守る鍵に。
秋は、夏に受けた光ダメージが表面化する時期であると同時に、乾燥によってバリア機能が低下する時期でもあります。補水・保湿・紫外線対策をバランスよく取り入れることで、季節の変わり目に揺らぎにくい肌を育てていきましょう。

※1 [Izutsu-Matsumoto et al. “Rapid alteration of keratinocyte differentiation‐related proteins in human reconstructed epidermal models exposed to low humidity.” International Journal of Cosmetic Science, 2025 © Society of Cosmetic Scientists and the Société Française de Cosmétologie](https://doi.org/10.1111/ics.13048 )